Cómo adelgazar en un mes en casa sin perjudicar tu salud: reglas nutricionales básicas y dieta diaria aproximada, actividad física, dietas efectivas y soluciones para ellas. Consejos útiles sobre cómo tensar la piel mientras se pierde peso.
Los deportes y la actividad física no son las principales formas de perder peso. La pérdida de peso corporal se logra no solo mediante entrenamiento intenso y cargas pesadas, sino también limitando las calorías. No es necesario que te agotes con los entrenamientos en el gimnasio para perder esos molestos kilos.